[...] czy fizjo, ale bardzo ciężko będzie mi taniec zastapić pływaniem czy nordic-walkingiem :) Musialabym na nowo odnajdowac sens zycia. To moja pasja i tez moja dodatkowa praca, gdzie mam ludzi, którzy mnie doceniaja i przychodza bez wzgledu na sniegi, upaly czy swieta. Brak dolegliwosci bolowych dodatkowo sprawia, ze nie chce rezygnować z obecnego [...]
[...] żeby zobaczyć co i jak, jutro będą 2 obwody. Pompek daję radę zrobić 6, 7 - nie daję rady zrobić w ogóle, podobnie będzie z podciąganiem jak będę mieć drążek, do reszty tam gdzie potrzeba ciężarów używam 1,5 l butelek z wodą i trochę za lekkie są. Na razie mam takie pytania: - wiem że trzeba rozwijać wszystkie mięśnie równomiernie, ale jak [...]
[...] jest wrecenie okraglych rurek po ktorych wedruje ciezar, gwinty mialem lekko pogiete i musialem srubokretem je robic na nowo. Pozniej nalezy posmarowac gryf w miejscu gdzie sie bedzie obracal tym mazidlem Nastepnie zalozyc gryf. Dokrecic gore wyciagu. Podokrecac wszystkie srubki i jechac do sklepu kupic sruby do przykrecenia do podlogi. Sa [...]
[...] na temat supli są różne ,a nie chciałbym wyrzucić pieniędzy w błoto gdyż nie mam odpowiedniej wiedzy na ten temat.Wy jedliście sporo zapewne już w swoich karierach więc gdzie znajdę lepsze źródło informacji:). Najpierw coś o sobie. 1.FOTKI http://img841.imageshack.us/img841/6819/fotka006.jpg [...]
[...] reklamowane. Kontrowersyjna dieta odeszła w zapomnienie. Aż do teraz. Tabletki z główką tasiemca zaczynają zdobywać coraz większą popularność, głównie w Los Angeles, gdzie mieszka większość hollywoodzkich sław. Z nieoficjalnych informacji wynika, że kontrowersyjną dietę stosowały największe gwiazdy, choć oficjalnie wszyscy zaprzeczają. [...]
A wiec tak dostałem od kumpla Przepis na koktail na mase oto on : I mam Pytanie NA WSTĘPIE PRZEPRASZAM ŻE TAK PÓŻNO SIĘ KONTAKTUJĘ ALE ZŁAMAŁEM RĘKĘ I ZNALAZŁEM SIĘ W SZPITALUL PRZEPRASZAM NAJMOCNIEJ !!! Koktajl NA MASĘ Wszystkie składniki kolejno dodawaj dokładnie według kolejności jaką napisałem. SKŁADNIKI: KUP MAŚLANKĘ TRUSKAWKOWĄ( [...]
Witam. Chciałbym kupić sobie okulary, i mam pewien problem, gdyż w Krośnie nie ma gdzie kupć jakiś innych okularów niż SPOKEY aquaLine który nabyłem kilka tygodni temu i zbytnio zadowolony z nich nie jestem, dałem za nie 40zł. I po części sam je popsułem, ale tak miały nie zachodzić parą, owszem nie zachodziły ale tylko przez 4/5 basenów po 1godz. [...]
Witam... Troche smutno mi pisac o moim problemie, bo wiem ze sytuacja jest niefajna, ciagle gdzies wierze ze bede zadowolony ze swojej sylwetki, na dzien dzisiejszy niestety patrzac na nia trace tylko motywacje i to ostro, mimo tego ciagle sie staram i walcze... chociaz nie zawsze jest łatwo. Moze przejde o co mi chodzi... a wiec, jestem typowym [...]
[...] się w jakichś 12zł na dzień. Co można za to kupić? Pizzę z dowozem już za taką kwotę ciężko zamówić. Ale zakładając że się nam uda, to będzie tylko 1 niezdrowy posiłek. A gdzie reszta? No dobra, ale co z kanapkami? 1kg wędliny kosztuje około 20zł. Jakościowo wędliny z nieprzetworzonym mięsem nie ma co porównywać, solanki i inne dodatki [...]
[...] W zależności od celu, jaki sobie wyznaczyliśmy, możemy wybierać w setkach produktów. Nie będę pisał o konkretnych firmach, gdyż byłaby to reklama , ale o tym, co stosować, gdzie i jak. Pamiętajmy jednak o tym, że suplementy są tylko dodatkiem do diety, nie mogą (stale) jej zastępować ! Dlatego zanim wybierzemy się na zakupy, bądźmy pewni, że [...]
Witam , chciałbym sie dowiedzieć gdzie można kupic sprzęt kulturystyczny a konkretnie chodzi mi o obciążenia. Mam zamiar kupić gryf na allegro. Ale chcem was zapytać o zdanie i gdzie wy kupowaliście. Bo nie mam za bardzo gdzie w miescie kupić . A i bym zapomniał jakie są ceny , nie chodzi mi renomowane firmy tylko o zwykłe najprostsze.
[...] nadciśnienie i już nie mogłam nawet za dużo chodzić. Roztyłam się bardzo... Przed ciążą 57kg, po ciąży 74 kg. Wydaje mi się, że nastąpiło to właśnie w ostatnim trymestrze, gdzie nie mogłam ćwiczyć i stwierdziłam, że pojem sobie słodycze bo i tak tyję, a później (po porodzie) nic już ze słodyczy nie będę jeść. Żałuję... Urodziłam w [...]
[...] ale dostąłm widomśc że mnie ktoś zabije mi sie wydawła to dziwne ale po 2 godzinach wiedzlam że to taki chłopak wysłam mi to.mniejsza dalczego ale on wie omnie wszytko gdzie wysiadam gdzie wsiadam jest to chłopak moje przyjaciólki z którym mozna ujac ze sie nie lubimy nawet nie znosimy po tej widomści zaczela sie bać i pmyślałam ze dobrze [...]
[...] z językiem mógł by może pomóc znajomy, ale załatwić tego za mnie nie będzie chciał. Więc chciał bym tam kupić Kamagre, bo ponoć jest strasznie tania, ale nie wiem gdzie znaleźć stronę albo coś gdzie można to kupić, najlepiej od producent, nie wiem też jak z Indii to przetransportować? W ogóle jak jest ze ściąganiem soku, czy nie można [...]
[...] :) 1. Dieta Na forum były kiedyś zebrane w jednym miejscu przykładowe diety (na różne wagi itp)z dokładnie wyszczególnionymi posiłkami. Mógłby ktoś dać mi linka jeśli wie gdzie to jest? Celem mojego postu nie jest prośba o ułożenie diety dla mnie, tylko zahaczam o to przy okazji :) Jeśli ktoś nie chce tego zrobić to po prostu niech tą część [...]
[...] to najlepsze rozwiazanie, a dobry i zadbany rower jest swego rodzaju ozdobą więc na pewno by nie szpecił. Pytanie: przechowuje ktoś z Was w ten sposób rower ? Czy są, gdzie można kupić i za ile takie "wieszaki" ???? pozdrawiam edit: chodzi mi dokładnie o coś takiego jak na poniższej fotce znalezionej w necie. nie wiecie gdzie takie cos [...]
[...] itp%-)) W międzyczasie wziąłem sprawy w swoje ręce i zacząłem się dokształcać i wtedy to zacząłem zauważać pierwsze większe rezultaty ćwiczeń. Potem była przygoda z redoxem gdzie w 3 miesiące zrobiłem ładny progres 95kg -> - 12cm w pasie Nie była to forma plażowa, ale podobałem się sobie, biorąc pod uwagę poprzedni stan. Z racji zmęczenia [...]
[...] kilka pytań: Trenowałem boks ok. 2 lat, lecz niedawno musiałem zaprzestać treningów z powodu braku czasu - dojazdy. Aktualnie niedaleko domu otworzył mi się klub bokserski gdzie mogę kontynuować treningi. Przerwa trwała ok 1-1,5 roku. Niestety, tamte 2 lata treningu, nie mogę zaliczyć do udanych. Brak diety, treningi boksu tylko 2x w tygodniu [...]
Tradycyjna lecznicza surówka piękności kontra nietradycyjny "śmietnik" Dawno temu, w rejonach Szwajcarii, gdzie uprawiano owoce, tradycją było spożywanie, głównie na kolację, pewnego rodzaju owsianki owocowej. Składała się ona z owoców świeżych oraz suszonych - dostępnych w zależności od pory roku, różnego rodzaju kasz i ziaren zbóż takich jak [...]
[...] już do 6. Jutro chciał bym zmieścić się w 5 godzinach. W pierwszy dzień IF raczej przesadziłem z ilością kcal i ogólnie wyszło niecałe 1500, a był to mój dzień "treningowy" gdzie według endo po uwzględnieniu średniego pulsu spaliłem 1700 kcal http://www.endomondo.com/workouts/331920032/4162552 Przejdźmy do rzeczy, na jutro zaplanowałem sobie [...]